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俗语“人睡三觉,命比纸薄”,这3种觉古人都不睡,注意了!

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-09-30  浏览次数:8
核心提示:俗话说不听老人言,吃亏在眼前。的确,在我们的生活中,家有一老,如有一宝,遇到问题的时候,老人的一句话可能就能给我们指点迷

俗话说“不听老人言,吃亏在眼前”。的确,在我们的生活中,“家有一老,如有一宝”,遇到问题的时候,老人的一句话可能就能给我们指点迷津。尤其是在农村,很多老人别看没上过几天学,没啥文凭,但懂得的道理非常多,还会说很多俗语、老话。

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这些俗语、老话,在课本上都难以学到,但却因为通俗易懂接地气,在农村一代又一代人之间口口相传,非常具有生命力。当然,这些俗语能流传至今,最主要的还是因为其本身的道理,让人受益匪浅。比如说,“人睡三觉,命比纸薄”,这一句俗语就让很多人直接受益。

“人睡三觉,命比纸薄”,字面意思很简单,就是说人如果经常睡3种觉,以后身体会不好,导致“命比纸薄”。我们知道,睡觉可以说是最有效的休息,能快速恢复体力、精神。专家经常呼吁人一定要保持足够的睡眠时间,减少熬夜。现实中,也总能看到有关熬夜不睡觉导致猝死等悲剧的新闻。睡觉对人的作用这么大,为啥却说睡3种觉,对人不好呢?又指的是哪3种觉呢?

1、“颠倒觉”不能睡

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“颠倒觉”顾名思义,指的是黑白颠倒,白天睡觉、晚上工作的行为。我们知道,人作为一种生物,是昼行性的,白天光线足,就工作;晚上天黑,就睡觉休息。这是人的天性,从有人类以来就是如此。古人说“日出而作,日落而息”意思也是如此。并且,现代科学也证实,人更适合晚上睡觉,而非白天。

但是,随着社会的发展,电、网络、智能手机的普及,很多人开始熬夜,晚上不睡觉出去“嗨”,或者在家彻夜玩手机、打电脑游戏,觉得很过瘾,大不了白天再补觉。还有一类人则是不得不黑白颠倒,这就是需要上夜班的人,很多工作,都需要24小时有人值班,比如有的工厂流水线、医生护士、保安等等。出于工作需要,他们不得不晚上上班,白天睡觉。

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不管是出于什么原因,长期的黑白颠倒,违背了人的生物钟,对人体没有什么好处。因此一般来说,上夜班的人,都会定期进行轮换,不会说让给一个人永远上夜班。如果说去了国外,那么在倒完时差后,在当地也最好按照“日出而作、日落而息”来规划自己的工作和休息。

2、“饭后觉”不能睡

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农村老人经常教育孩子,让孩子吃完饭不要马上坐着看电视、玩手机、睡觉,他们总说这样一句话“饭后百步走,活到九十九”,这是很有道理的。刚吃过饭,食物堆积在胃和消化道里,为了加快消化,体内的血液会加速流向消化器官,让其“开足马力”。这就会导致其他部位的血流有所减少,如果立刻睡觉,大脑休眠,会进一步加剧脑部供血不足。年轻人身体好,可能问题不大,但老年人遇到这种情况,则有中风的危险。

3、“懒觉”要少睡

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现代社会很多人工作压力大,到周末早上,睡醒了也总是一直赖床,不想起来,就爱一直睡懒觉。如果说睡醒了赖在床上不起来,其实倒也没啥,但有的人在床上不停睡懒觉,睡醒了玩会手机接着睡。这样虽然一时舒服,但对身体是不好的。

这是因为,人体生物钟要求夜伏昼出,白天到了起床的时候却在床上睡觉,经常如此,会打乱生物钟,导致内分泌出现问题。还有就是,人的生长激素多在夜间分泌,如果处于长身体阶段的青少年,白天睡得多,晚上熬夜,生长激素的分泌也会受到影响,不利于长身体。

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由此可见,古代人虽然不懂现代科技,不明白什么内分泌、激素,但在那个时候就懂得“不睡三觉”,让后世一代又一代人因此受益,不得不感叹祖先的智慧。

你经常睡这3种觉吗?对此有啥看法吗?感谢您的点赞、转发,如有疑问可评论区留言,笔者会抽时间为你解答。 
 
 
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